Советы инструктора по физической культуре

Ченцовой Елены Александровны

Дошкольное детство – уникальный период в жизни человека, когда формируется здоровье,

осуществляется развитие личности. Одним из многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма является двигательная активность.

Ежедневная двигательная активность дошкольника должна составлять не менее 1 ч, в неделю - 5-6 ч. Такую активность можно обеспечить следующими мероприятиями:                                                  

утренняя гимнастика (6-10 мин)

три физкультурных занятия в неделю (15-30 мин)

подвижные игры в течение дня (20—30 мин)

спортивные игры на прогулках (20-30'мин)

физкультминутки (3 - 5 мин)

 

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой детей пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.

Комплексы утренней гимнастики для детей 2 - 3 лет

Комплексы утренней гимнастики для детей 3 - 4 лет

Комплексы утренней гимнастики для детей 4 - 5 лет

Комплексы утренней гимнастики для детей 5 - 6 лет

Комплексы утренней гимнастики для детей 6 - 7 лет

 

                                    Утренняя гимнастика в игровой форме

                                   !   

                                 

 

 

Физкультминутка

– это весело, интересно и полезно!

Она необходима и важна, это «минутка» активного и здорового отдыха!

 

Физкульминутки:

• успокаивают нервную систему;
• восстанавливают работоспособность детей;
• активизируют сердечно – сосудистую, дыхательную систему;
• переключают внимание с одной деятельности на другую;
• снимают напряжение с мышц, вызванное неподвижным состоянием.

 

Консультация для родителей "Физкультминутка - что это?"

Физкультминутки для детей 2 - 3 лет

Физкультминутки для детей 3 - 4 лет

Физкультминутки для детей 4 - 5 лет

Физкультминутки для детей 5 - 7 лет

 

 

 

Подвижные игры

(От рождения до школы. Основная образовательная программа дошкольного образования

/ Под ред. Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой)

 

Подвижные игры для детей 2 - 3 лет

Подвижные игры для детей 3 - 4 лет

Подвижные игры для детей 4 - 5 лет

Подвижные игры для детей 5 - 6 лет

Подвижные игры для детей 6 - 7 лет